Unsere Gruppe richtet sich an alle, die gezielt etwas für einen gesunden Körper tun möchten. Gerade im Alltag wird unsere Wirbelsäule stark beansprucht – umso wichtiger ist es, die Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen vorzubeugen.

​

Im Training kombinieren wir wirkungsvolle Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch mit Mobilisations-, Dehn- und Entspannungseinheiten. Auch Haltungsschulung und alltagsnahe Bewegungsabläufe sind feste Bestandteile der Stunde. Die Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst – ideal für Einsteigerinnen ebenso wie für sportlich Aktive.

​

Neben der körperlichen Fitness steht das Wohlbefinden im Mittelpunkt. In motivierender Atmosphäre trainieren wir gemeinsam und schaffen einen Ausgleich zu Beruf, Familie und Alltag.

​

Gemeinsam aktiv bleiben – für mehr Gesundheit, Sicherheit und Lebensqualität im Alltag.